Dijeta sa kuhanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.

Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.

Obavezno poštujte i ova tri pravila:

– Nikako ne smijete da jedete brzu hranu
– Alkohol i zaslađena pića su zabranjena
– Smanjite unos soli i šećera na minimum

Jelovnik za prvu nedelju

Doručak je isti svakog dana: 2 kuhana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cijela mandarina)

Ponedeljak

Ručak: 2 manja kuhana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak

Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuhana jaja

Srijeda

Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak

Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuhana na pari

Petak

Ručak: Kuhano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba

Subota

Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuhano na pari

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

Učinite to prije spavanja i probudit ćete se bez proširenih vena

---

Sponsored by

Nedelja

Ručak: Paradajz salata, povrće kuhano na pari i piletina
Večera: Povrće kuhano na pari

Jelovnik za drugu nedelju

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuhana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cijela mandarina)

Ponedeljak

Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuhana jaja

Utorak

Ručak: 2 kuhana jaja i povrće kuhano na pari
Večera: Salata i grilovana riba

Srijeda:

Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuhana jaja

Četvrtak:

Ručak: Povrće kuhano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuhana jaja
Večera: Salata i piletina

Petak:

Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuhana jaja

Subota

Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru

Nedelja

Ručak: Povrće kuhano na pari i parče piletine
Večera: Takođe povrće kuhano na pari i parče piletine

Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspije, piše Brightside.me.

Za svaki slučaj, prije primjene ove dijete kosultujte se sa svojim ljekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promjena koja može da utiče na zdravlje.